Iris is Critical Alignment Yogadocent en Sound Facilitator in Amsterdam. Al meer dan tien jaar beoefent zij Critical Alignment Yoga (CAY). Wat begon als een zoektocht naar verlichting van bovenrugklachten, groeide uit tot een blijvende toewijding. Vanaf haar eerste les voelde ze het effect: meer lengte, meer stabiliteit, meer rust — terug naar je eigen midden. In haar lessen staat de rug centraal. Daar bouwen we spanning op door stress, zitten en voortdurend doorgaan. Met rustige, heldere aanwijzingen begeleidt Iris je om die spanning stap voor stap los te laten. Niet door houdingen te kopiëren, maar door vanuit je eigen gevoel te bewegen. Zodat je — bij wijze van spreken — met je ogen dicht zou kunnen volgen. Ze nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat er gebeurt als je niet langer tegen je lichaam werkt, maar ermee samen. Vanuit nieuwsgierigheid en speels zelfonderzoek kom je steeds dichter bij je eigen centrum — en neem je die kwaliteit mee je dagelijks leven in.
Iris Pattiapon
We dragen vaak meer spanning dan we denken. Opgetrokken schouders, een stijve onderrug, een adem die hoog blijft hangen. Jaren van gewoontes en “aan staan” laten hun sporen na — vooral in de rug. In deze workshop maak je kennis met de verfijnde methode van Critical Alignment Yoga. Ontspanning vormt hier de basis voor kracht en vrijheid. Met een systeem van bewegingsketens en gerichte oefeningen — ondersteund door speciale tools — werken we aan het loslaten van diepere spanningslagen in de wervelkolom. Wanneer de bovenrug weer leert strekken in ontspanning in plaats van samen te trekken, ontstaat er ruimte. Je adem verdiept vanzelf. Je beweging wordt vrijer. Je lichaam voelt stabieler van binnenuit. Niet door harder te werken, maar door bewuster te ontspannen. Vanuit die ontspanning bouw je opnieuw op — met aandacht, coördinatie en veerkracht. Voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Nieuwsgierigheid is genoeg. Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. Kom ervaren hoe het voelt als je rug zachter wordt, je adem ruimer en je hoofd stiller.
Een les bij Iris is als een rustpunt midden in het festival — even landen, uitlijnen en weer verder.
- Zaterdag 29 augustus 2026
- Tijd: 16.00 – 17.30
- Locatie: yogaboerderij
Let op; deze workshop duurt 1,5 uur.
