Rolf van Baalen

“yoga is het proces van herontdekken wie je diep van binnen bent”

Rolf van Baalen

Na een periode van stress en fysieke klachten kwam Rolf van Baalen er op jonge leeftijd achter dat er meer achter het leven moest zitten dan ‘slechts overleven’. We zijn als mensen geen machteloze toeschouwers van het leven wat voorbij schiet zonder dat we het doorhebben, maar krachtige persoonlijkheden die in staat zijn ons leven te sturen in de richting van onze dromen en doelen. Dagelijks inspireert Rolf samen met zijn vrouw Melanie duizenden bezoekers van het online Yoga platform Happy with Yoga om aan de slag te gaan met tools als Yoga, Mindfulness, Meditatie en de ademhaling en te werken aan een gezondere, krachtigere en gelukkigere versie van zichzelf.

Yoga Nidra, ervaar de slaap van de yogi’s

Ontspannen is een luxe in een wereld die vol zit met drukte en prikkels. We vinden het steeds lastiger om over te schakelen van onze ‘doe-modus’ naar onze ontspanningsmodus. Zelfs wanneer we de tijd hebben, lukt het vaak niet om die diepe staat van ontspanning en rust te vinden waarin het lichaam volledig kan rusten en herstellen. De drukte en stress blijven we vaak ervaren tot laat in de avond en zorgt ervoor dat we slaapproblemen hebben. Weinig energie, slechte focus, laaggradige ontstekingen, nog meer stress en fysieke klachten zijn het gevolg. Yoga Nidra helpt hiertegen bijna als een magische pil. Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Het kan beschouwd worden als een van de kroonjuwelen uit de Yoga traditie. Een goede Yoga Nidra sessie van één uur kan worden vergeleken met vier uur aan slaap. Deze workshop is een cadeautje aan jezelf. Niet alleen zullen we kijken naar wat Yoga Nidra is, maar je zult ook een diepe ontspanning ervaren zoals nooit eerder!

• Vrijdag 25 augustus 2023
• Tijd: 15.15 – 16.15
• Locatie: polderzicht